config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

P.volve

Lollipop

تناسب اندام، تکامل یافته است.

با روش نوآورانه تناسب اندام آشنا شوید که نحوه تمرین شما را تغییر می دهد. Pvolve تناسب اندام عملکردی کم تاثیر و تجهیزات مقاومت منحصر به فرد را برای مجسمه سازی، تقویت و انرژی بخشی ترکیب می کند.

جادوی روش را زمانی تجربه کنید که بدن خود را همانطور که قرار است حرکت دهید. برنامه تناسب اندام ما را دانلود کنید تا روال تناسب اندام خود را امروز توسعه دهید.

تمرینات نامحدود بنا به تقاضا

با ویدیوهای جدید درخواستی که هر هفته اضافه می شوند و کلاس های پخش زنده روزانه به هزاران تمرین ورزشی دسترسی پیدا کنید.

انواع کلاس ما:

• قدرت و مجسمه سازی: با تمرین با تاثیر کم و با نتایج بزرگ، تمام بدن خود را حجاری کنید و حالت دهید.

• تمرین با وزنه پیشرونده: با ترکیبی از تمرین با وزنه و حرکات پویا و عملکردی قدرت بسازید.

• Recover & Stretch: با تکنیک های ترمیمی، احساس سفتی را کاهش داده و عضلات را شل کنید.

• سلامت زنان: حمایت از فیزیولوژی زنان از جمله کف لگن، ردیابی چرخه، و یائسگی.

• Sculpt & Burn: با فشارهای متناوب قلبی و قدرتی متمرکز بر فرم، قلب خود را به حرکت درآورید.

• تعریف تشک: فعال سازی هسته عمیق را با کلاس تشک الهام گرفته از پیلاتس با پیچ و تاب Pvolve تجربه کنید.

ویژگی های دیگر

دریابید که چه چیزی ما را به بهترین برنامه تناسب اندام کاربردی تبدیل می کند.

- فیلتر کنید تا تمرین کامل خود را پیدا کنید. مرتب سازی بر اساس:

• نوع کلاس: انواع کلاس ما با هم کار می کنند تا یک روال کامل را برای شما به ارمغان بیاورند.

• طول: ویدیوهای بین 10 تا 70 دقیقه را پیدا کنید تا بهترین عملکرد را برای شما و برنامه شما داشته باشد.

• تجهیزات: با استفاده از وسایل مورد علاقه خود یا بدون هیچ وسیله ای با تمرینات ورزشی حرکت کنید.

• مزیت: لحن، تعادل، انعطاف پذیری و تحرک.

• ناحیه فوکوس: بازو، پاها، قسمت مرکزی یا پایین تنه و باسن خود را هدف قرار دهید—یا این کار را یکباره با یک تمرین تمام بدن انجام دهید.

• مربی: یکی از بهترین مربیان کلاس ما را انتخاب کنید.

- به ضربان خود حرکت کنید. از لیستی از دسته های موسیقی محبوب برای پخش در طول هر تمرین انتخاب کنید. حتی می توانید صدای موسیقی و مربی را به طور جداگانه برای تعادل کامل تنظیم کنید.

- به روش خودت کار کن از بین تمرینات با تجهیزات کم یا بدون تجهیزات انتخاب کنید یا حداکثر مزایای روش ما برای شکل دادن به بدن را با ابزارهای بی نظیر ما مانند P.ball، P.3 Trainer و P.band تجربه کنید.

- همه سطوح خوش آمدید. مربیان ما تغییراتی را ارائه می دهند تا به شما کمک کنند از هر تمرین حداکثر استفاده را ببرید. از مبتدی تا پیشرفته، چیزی برای همه وجود دارد.

- موارد مورد علاقه خود را پیگیری کنید. "قلب" تمرینات مورد علاقه خود را برای راحتی.

- پاسخگویی گنجانده شده است. آمار دویدن خود را از تمرینات تکمیل شده و ساعت های صرف شده برای تمرین درست در برنامه ببینید.

Pvolve

آخرین نسخه Pvolve

سایر نسخه‌ها